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その一口が太るもと

2009-09-15

料理の合間の味見や、間食、つまみ食いをしてしまうあなたは要注意です。
1つ1つはたいした事ないカロリーのものでも、あっという間にご飯1杯分のカロリーになってしまいます。
常にカロリーを意識して、つまみ食いの分のカロリーも考えましょう。

・バタートースト1/2枚:約100kcal
・ご飯1/2杯:80~100kcal
・ポテトコロッケ1個:約150kcal
・鶏のから揚げ1個:約120kcal
・ハンバーグ1/3個:約130kcal
・卵焼き1切れ:約35kcal

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