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内ももの間から世界が見える?

2009-09-15

程よく筋肉がついた引き締まった美しい太もものラインは憧れですよね。
特に内腿のラインと、その間の空間の美は永遠の憧れです。
美脚ライン目指して簡単なエクササイズに挑戦してみましょう。

◆階段で美脚偏
階段を上るときに、前に出す足を少しガニ股ぎみに外向きに付きます。
こうすると、体を持ちあげるときに、前足の太ももの内側が刺激されて、内ももの引きしめ効果があります。

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